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 [Intro] Yeah (uh), we’re burnin’ bright Catch us dancin’ in the moonlight Oh-oh-oh, starlight fever No one does it better [Verse 1 – A] Woke up with a sparkle in my soul Mirror says I'm in control Lip gloss poppin’, heart unlocked We don’t stop when the beat drops [Pre-Chorus – B] One step, two step, we own the floor Eyes on us, they want more Midnight magic in our veins We run wild like summer rain [Chorus] We got that starlight fever Glowin’ up, can't get sweeter Hearts in sync, we're dream believers Na-na, nobody shine like us Shimmer like confetti skies We’re the spark in city nights Feelin’ fire, never gonna hush We got that starlight—fever, yeah! [Instrumental Break] (beat hits / synth-heavy drop) [Verse 2 – A] Velvet steps and candy sound Every move turns heads around Queen mode, lightin’ up the dark Every girl here’s a superstar [Pre-Chorus – B] One step, two step, we own the floor Eyes on us, they want more Midnight magic in our veins We run wild like summer rain ...

端午の節句（たんごのせっく）の概要 ​端午の節句は、 5月5日 に行われる日本の伝統的な年中行事の一つです。もともとは季節の変わり目に無病息災を願う行事でしたが、現代では「こどもの日」として、子どもの健やかな成長を祝う日となっています。 ​主な慣習と食べ物 ​端午の節句には、厄除けや成長を願うための独特な文化があります。 ​ 飾り物: ​ 鯉のぼり: 鯉が滝を登って龍になるという中国の伝説（登竜門）にちなみ、立身出世を願って屋外に飾ります。 ​ 五月人形（兜・鎧）: 身を守る道具として、病気や事故から子どもを守ってくれるよう願いを込めて屋内に飾ります。 ​ 食べ物: ​ 柏餅（かしわもち）: 柏の葉は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから、「家系が絶えない（子孫繁栄）」縁起物とされます。 ​ ちまき: 中国の故事に由来し、厄除けの力があるとされています。 ​ お風呂: ​ 菖蒲湯（しょうぶゆ）: 強い香りのある菖蒲（しょうぶ）の葉をお風呂に入れます。菖蒲が「尚武（武道を重んじる）」や「勝負」と言葉が通じることから、厄を払い、強く育つことを願う風習です。 ​歴史的な背景 ​「端」は「はじめ」、「午」は「うま」を指し、もともとは「月の初めの午（うま）の日」という意味でした。後に「午（ご）」と「五（ご）」の音が重なることから、5月5日に定着したと言われています。 ​江戸時代に入ると、武家社会の影響で「男の子の誕生を祝い、家督を継ぐ強さを願う行事」へと変化していきました。

 ☆動画でご紹介した「ドライフルーツ入りホットレモン」のレシピと栄養成分の詳細を載せますね！ -------------------------------------------------- 🍋 【レシピ】ドライフルーツ入りホットレモン -------------------------------------------------- 【材料】 ・お湯：カップ半分くらい ・ドライアプリコット：1個（細かく刻む） ・ドライイチジク：1個（細かく刻む） ・ドライクコの実：20粒 ・ポッカレモン100：ティースプーン2〜3杯 ・オリゴ糖：ティースプーン2〜3杯 【作り方】 1. カップに刻んだアプリコット、イチジク、クコの実を入れる。 2. お湯を注ぎ、蓋をしてしばらく置いて実をふやかす。 3. ポッカレモンとオリゴ糖を加え、味を調えて完成！ ☆毎晩飲んでいるお気に入りレシピです。 ドライフルーツって体に良さそうなので 栄養成分を調べてみました -------------------------------------------------- 📊 栄養成分の目安（1杯分あたり） -------------------------------------------------- ●エネルギー：約95〜115 kcal ●食物繊維：約3.0〜4.0 g ●カリウム：約250〜300 mg ●ビタミンC：約15〜20 mg 【各材料の主な内訳】 ■ドライアプリコット：β-カロテン、鉄分が豊富 ■ドライイチジク：食物繊維とカルシウムの補給に ■クコの実：抗酸化作用（エイジングケア）に優れたスーパーフード ■レモン果汁：クエン酸で疲労回復サポート ■オリゴ糖：善玉菌を元気にする低GI甘味料 …だそうです 栄養成分は目安です。参考にどうぞ！ 【ご確認事項】 ※数値は「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」および各材料の一般的数値を基にした推定値です。 ※AIによる計算補助を含みます。正確な栄養価は使用する製品や量により異なりますので、目安としてご活用ください。