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  1. 🖐️😃適度にさまざまな食べ物を補う。ナッツ類には多くの種類があり、クコの実やナツメなど水分が少し含まれており、お茶と一緒に飲むのに非常に適している。ナッツ類には独特の食感があり、硬めの種類は適度にしか食べられない。頻繁に食べると歯の根や歯茎に影響を与える。主にこれらの構造が咬合時に受ける垂直方向および側方のストレスによるものである。この地域のスーパーのバナナはほとんどが人工的に追熟されており、見た目の先端と尾に緑色がある。2日ほど置くと熟しすぎて食べられなくなる。このような製品を食べると私は胃腸が不調になり、時には下痢をする。現代の化学肥料の大量使用も果物の品質低下を招いている。以前の時代は化学肥料をあまり使用せず、果物には自然の香りと甘みがあった 💞🍵

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