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コメント

  1. Cai MJ20252026年6月12日 23:15

    🖐️😃わあ！梅雨時なのにこんなに暑い、💞アイスが食べられるね。こっちの地域は27〜22度でまだ涼しいから、外出するときはジャケットを着たほうがいいよ。前線の停滞は来週の木曜日まで続くみたいで、ちょうど来週の金曜日は端午の節句だから、やっと晴れ間がちょっとだけ見えそう。最近、肩甲骨のトレーニングを色々試してて、ネットで関連動画を見たりしてるんだ。健康法、道家、太極拳、武術なんかの簡単な方法。いくつかの動作ポーズを試してみたら、いい効果があったよ。方法は太極拳と道家のやり方に近い感じ。肩甲骨が正しい位置になると、首の骨も一緒に正しい位置になることがわかった。太極拳の腕回し、手首回し、指回しを取り入れると、腕や手首、指の力も強化できるんだ✨🎶

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