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私は寝付きがよくて横になるとすぐに眠ってしまうので、ベッドでくつろぐ時は、あまり寝転ばないようにしています。それでもベッドは椅子と違って広くてふかふかしてるので、ついついゴロゴロしてしまうのですが。 ベッドに座って何か食べるなら、一口で食べられるものだとこぼしにくくていいですね。その点、さくらんぼは指でつまんで口に入れられるし、手がベタベタすることもないし、食べやすいです。 ところでさくらんぼには色々種類があるみたいですが、私が知っているのは佐藤錦とアメリカンチェリーだけです。ということで、さくらんぼの種類について、まとめてもらいました。 主なさくらんぼの種類まとめ さくらんぼにはたくさんの品種がありますが、代表的なものをいくつかご紹介します。甘みや酸味、見た目などにそれぞれ個性があり、旬の時期も少しずつ異なります。 佐藤錦（さとうにしき） 日本で最も有名なさくらんぼの品種。甘みが強く、果肉はやわらかめ。赤くてつやのある見た目が特徴です。山形県が主な産地で、6月中旬〜下旬が旬。 紅秀峰（べにしゅうほう） 佐藤錦よりもやや大粒で、しっかりとした果肉と強い甘みが特徴。酸味が少なく、日持ちも良いので贈答用にも人気です。旬は6月下旬〜7月上旬。 高砂（たかさご） アメリカ原産で、日本でも古くから栽培されている品種。果皮が薄くてやや酸味があり、さっぱりとした味わい。佐藤錦より少し早めに出回ります。 ナポレオン ヨーロッパ原産で果肉がしっかりしており、加工用としても人気の品種。甘さと酸味のバランスが良く、ジャムやコンポートにも向いています。 アメリカンチェリー（ビング種など） アメリカから輸入される品種で、果皮が濃い赤～黒色。日本のさくらんぼよりも甘みとコクが強く、初夏に多く出回ります。

最近、DIYにチャレンジしています。といっても、とても簡単なものしか作れませんが。 慣れない手つきで電動ドライバーを使い、完成品も形が少し歪んでいたりしますが、楽しいです。既製品の家具などを組み立てるのは面倒だと感じるのに、自分で一から作る場合だと楽しいと思っちゃうのは何でなのでしょうね？

買ってきたけど使わなかった板と、すでに部屋で使っていた引き出しを組み合わせて、窓辺で机にしてみた。カフェのカウンター席みたいな使い方をしてみたくて。 でも、この机を説明するのに何て言ったらいいのかに困って、ChatGPTに聞いてみた。いくつか提案された中で、カウンターデスクが適切であるとの結論に至った。 以下、ChatGPTに簡単にまとめてもらったものがこちらです --- 🪟 窓辺のカウンターデスクについてのメモまとめ 🔸 カウンター席って？ カウンター席は、長い机に横並びで座るスタイルの席。 窓辺・厨房前・壁際など、省スペースに設置されることが多い。 一人で過ごすのに向いていて、カフェやファミレスなどにもよくある。 --- 🔸 カウンター席と普通の席の違い 項目 カウンター席 普通の席（テーブル席） 形状 横長の一列、奥行き浅め 向かい合って座る、奥行きあり 場所 窓辺・壁沿い・厨房前など 店の中央など広いスペース 用途 一人利用・作業向き グループ・会話向き --- 🔸 自宅の机もカウンター席？ → 窓辺に奥行き30cm・横幅180cm・高さ75cmくらいの長机があるなら、 それは**立派な「窓辺のカウンターデスク」**と呼べる。 スリムで場所を取らず、景色を眺めながら作業や食事もできる。 家の中でもカフェのような雰囲気が楽しめる。 --- 🔸 呼び方のアイデアいろいろ 用途や雰囲気に合わせて、こんな表現が使える： 窓辺カウンターデスク（一番バランスが良い） スリムカウンター カフェ風カウンター スタディカウンター バーカウンター風デスク（高めのイスと合わせて） --- ✅ まとめ > 窓辺にあるスリムで横長な机は、「窓辺のカウンターデスク」と呼べる。 カフェ風にも、作業スペースとしても活用できる便利でおしゃれなレイアウト。

今日はスクワットをしました 以下、スクワットについての簡単なまとめです スクワットとは？ スクワットは、自分の体重やダンベルなどの負荷を使って下半身を鍛えるトレーニングの一つです。「筋トレの王様」とも呼ばれ、脚だけでなく、体全体の筋肉を同時に使う複合種目です。 --- スクワットの主な効果 太ももやお尻の引き締め 　大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋などを集中的に鍛えられます。 基礎代謝の向上 　大きな筋肉を鍛えることでエネルギー消費が増え、太りにくい体に。 体幹の強化 　正しいフォームを意識することで、腹筋や背筋も自然と鍛えられます。 姿勢改善や腰痛予防 　筋力バランスが整い、日常の姿勢にも好影響があります。 --- 正しいスクワットのやり方 1. 足を肩幅に開く 　つま先はやや外側に向けます。 2. 背筋を伸ばす 　背中は丸めず、軽く胸を張るように。 3. 膝をつま先の方向に曲げていく 　椅子に座るように、お尻を後ろに引きながら腰を落とします。 4. 太ももが床と平行になるまで下ろす（無理のない範囲でOK） 5. ゆっくり元の姿勢に戻す 　呼吸を止めず、自然に吸って吐きながら動きましょう。 --- よくある間違いと注意点 膝がつま先より前に出すぎないように注意 かかとが浮かないように体重を後ろに乗せる 回数よりもフォームを重視

琵琶湖の側にあるショッピングモールのテラスからの眺めがステキでした。湖面は太陽の光でキラキラ輝いて、木々の緑も青空に映えて…テラスの白いテーブルでドリンクを飲みながらゆっくり過ごしました。 テラスの広い階段を降りると湖岸の道へ行くことができるので、湖を見ながらお散歩することもできます。 眺めのいい場所で私がよく想像すること、「もし私がこの近くに住んでいたら」。日常的にこの景色を眺めることができるなんて、とても贅沢だなと。でも住んでいないから、そんな風に思うのかもしれません。実際はどうなんでしょうね。

6月になってから曇りや雨で肌寒い日が続いていました。今日は晴れましたが暑くはないので快適なお散歩日和でした。 もうすぐ梅雨になるのでしょうけど、それまではこの爽やかな季節を楽しまないと。何せ春から梅雨までの時期が、一年で一番、快適な時期ですから！ 先を思えば待ち遠しい、だけど振り返ればあっという間。季節の巡りは早いです。