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音楽に合わせて体を動かすのは楽しいです。だけど、どう動いていいかわからない…、それならば、とりあえずアイソレーションはどうでしょうか。 【アイソレーションって？】 アイソレーション（Isolation）とは、ダンスにおいて体の特定の部位のみを独立して動かす技術のことを指す。首、肩、胸、腰などを個別にコントロールすることで、動きの精度を高め、表現力を向上させる。アイソレーションを習得することで、ダンスにメリハリが生まれ、より洗練されたパフォーマンスを実現することができる。 【アイソレーションだけやって、ダンスを踊らないのかって？】 アイソレーションはダンスの技術として知られているけれど、ダンスをしなくてもさまざまなメリットがあります。例えば―― 姿勢の改善 ：体の各部位を意識的に動かすことで、姿勢のバランスを整えやすくなる。 柔軟性の向上 ：特定の部位を動かす練習を続けることで、関節の可動域が広がり、体がしなやかになる。 運動能力の向上 ：アイソレーションを習得すると、体のコントロール力が高まり、スポーツや日常動作がスムーズになる。 リラックス効果 ：ゆっくりとしたアイソレーションの動きは、筋肉の緊張をほぐし、リラックスにつながる。 表現力の向上 ：体の動きを細かくコントロールできるようになることで、ジェスチャーや非言語コミュニケーションが豊かになる。 ということらしいので、 アイソレーションも運動になるよね、と気軽に楽しくやっているのです。

好きな果物は、さくらんぼ、梨、いちご、ブルーベリー、みかんもスイカもおいしいな。そうだ、忘れちゃいけないメロン！メロンは緑色のマスクメロン！緑といえばシャインマスカットもおいしい！！ …バナナ？バナナはね…、うん、バナナジュースおいしいよね。チョコバナナも。ホイップとバナナも合うよね！バナナをそのまま…は、食べるよ。鞄に入れてもって行くこともできるしね。 って感じです。 でもね、結局日常で一番食べている果物はバナナだったりするのです。一年中いつでも手に入る。お手軽。食べやすい。お腹が空いたけど食べる時間がない時も、さっと食べることができる。体のことを考えて果物も食べないと、と思っても、案外果物を食べるのは手間がかかる。だけどバナナの気軽さは、果物を食べる敷居を確実に低くしてくれていると思う。

目が覚めた時、部屋がひんやりとしていることに気付きました。カーテンの隙間から外を覗くと空は灰色。どうやら今日は気温が低そうと思いながらベッドから出ました。 パジャマのまま窓を開けると、やっぱり空気がひんやりしてる。服は何を着よう…多分この感じなら、朝の気温に合わせて選んだ服でも、一日を通して途中で暑くなることはなさそう。だったらラベンダー色の長袖のワンピースを着よう。５月の初め頃に着て以来だな。 まわると裾が広がるスカートを着ると、くるりとまわりたくなるのですが、服によって気分や所作が変わることって、わりとある話だと思うのです。着物を着たらおしとやかになる、みたいな感じです。でももしかしたら、これって普段おしとやかではない場合に起こり得ることかな…いや、人によるかな。そんなことを考えながら、ポーズをつけてみました。そしたら心なしか、普段よりおとなしめのポーズになっているような気がしました。 どうでしょうか？見た感じはあまり変わらないようにも見えますが…でも気分的には少し、違うのですけどね。クラッシック音楽でも、部屋で流そうかな、そういう気分になりますね。

 「好きなケーキは？」と聞かれたら、「チーズケーキ」。でもチーズケーキには種類があります。私が好きなのはスフレチーズケーキ！ケーキ屋さんでスフレチーズケーキがあったらそれを選ぶ場合が多いですが、もしニューヨークチーズケーキだったら他のケーキの方を選んでしまいます。 つまりこうです。 チーズケーキだけの比較なら、スフレチーズケーキ＞レアチーズケーキ＞ベイクドチーズケーキ＞ニューヨークチーズケーキ ここに他の種類も混ぜるなら、スフレチーズケーキか、もしくはその時の気分によってチーズケーキ以外のおいしそうなケーキ＞レアチーズケーキとチーズケーキ以外のおいしそうなケーキ＞おいしいとは思うけど自分からは選ばないなというケーキ（ニューヨークチーズケーキ含む） という感じ。 最後に、チーズケーキの種類について、自分の覚書も兼ねて載せておきます。 チーズケーキの種類 チーズケーキは、その製法や材料によって多様な種類が存在します。ここでは、代表的なチーズケーキの種類と、名称に関する補足情報を説明します。 1. ベイクドチーズケーキ オーブンで焼き上げて作られるチーズケーキです。 クリームチーズ を主原料とし、卵、砂糖、生クリームなどを配合します。焼き上げることで、表面はこんがりと色づき、中はしっとりとした濃厚な食感に仕上がります。 2. レアチーズケーキ オーブンで焼かずに冷やし固めて作られるチーズケーキです。 クリームチーズ をベースに、生クリーム、砂糖、レモン汁などが使用され、 ゼラチン を用いて固めます。なめらかで口どけの良い、爽やかな味わいが特徴です。 【豆知識：レアチーズケーキは和製英語】 「レアチーズケーキ」という名称は、実は日本で生まれた 和製英語 です。英語圏では一般的に使われず、「No-bake cheesecake（焼かないチーズケーキ）」や「Unbaked cheesecake（焼いていないチーズケーキ）」などと呼ばれます。「レア（rare）」は英語で「生焼けの」という意味合いがあり、日本の「焼かない」という意味とは少し異なるため、海外で使う際には注意が必要です。 3. スフレチーズケーキ メレンゲを加えて焼き上げることで、ふんわりとした軽い食感を実現したチーズケーキです。泡のような口当たりで、口に入れると溶けるような質感が特徴...

部屋の模様替えをしてから様子を見ていましたが、今のところ不都合もなく、使いやすい配置になっているみたいなので、しばらくこのままでいきそうです。 次に部屋に何か変化が加わるとすると、多分それは実用的なものではなくインテリア的なものかな、と思います。観葉植物は増えるかもしれないです。

5月はとても好きな月です。新緑も、花もきれい。快適な気温。服を調節することで、暑くもなく寒くもないという状態になれるなんて、最高です。 夏が過ぎた頃も似たような服装にはなりますが、その時は景色がまったく違うので、私はやっぱり5月が好きです。ちょうど春から初夏へと移っていく途中、時々夏みたいになったりもしますが、だいたい20℃前後の気温が5月らしいと感じられて、過ごしやすいですね！ そんな5月も残り約一週間ですが、私は夏も好きなので、過ぎていくものを惜しむより、近づいていくことへ気持ちが向いているので、今を楽しみつつも次の季節が待ち遠しいのです。