筋トレと有酸素運動

今日の筋トレはブルガリアンスクワットでした。負荷が高いスクワットで、まだうまくできなくて足が疲れましたが、お尻にもしっかりと効きました。

筋トレの後は有酸素運動で歩きに行きました。今日の日焼け対策は「日が落ちてから歩く」です。風が吹いていて、暑さもかなりマシで、歩きやすかったです。